новый год

Новый год: за 5 недель до… подготовка

Новый год: за 5 недель до … 5 НЕДЕЛЬ ДО НОВОГО ГОДА

Перед каждым Новыми годом даю себе обещание: “в следующем году начну готовиться заранее”, но никак не исполняю его. Больше не хочу откладывать. Запланировала в этом году провести такую челлендж-подготовку для себя. И буду очень рада, если вы захотите ко мне присоединиться! Будем вместе заканчивать и очищаться перед Новым годом!)

5 НЕДЕЛЬ – 5 ТЕМ/СФЕР/ЧАСТЕЙ ЖИЗНИ

Я скомпоновала основные дела перед Новым годом в 5 недель и 5 тем:

  1. Здоровье
  2. Чистота
  3. Отношения
  4. Развлечения
  5. Подготовка к празднику/Сюрпризы/Праздничное настроение

Каждая неделю соответствует одной теме, которую я буду развивать. В планере выделила все недели по названиям – так удобнее строить график на неделю) Табличку подготовила, но я ее заполнять не буду. Все буду писать в планере прямо на неделю – так удобнее)

сезон нового года новый год бесплатно новый год видео

 

Неделя 1 – Здоровье

  1. Заняться своим здоровьем. При чем как профилактическими мерами, так и лечением. Например, отремонтируйте периодически ноющий зуб, сдайте анализ крови, принимайте витамины, займитесь закаливанием организма.
  2. Сходить в баню с друзьями.
  3. Начните делать зарядку для глаз. Глаза – зеркало души. Не допустите помутнения вашего зеркала. Я делаю зарядку по методу Бейтса (скоро будет видео).
  4. Проведите челлендж для здоровья: без сахара, пить только воду, утренние/вечерние ритуалы, неделя правильного питания, неделя без фаст-фуда и кока-колы, неделя смузи, неделя без алкоголя и сигарет – вариаций море. У меня, например, до 23 января идет челлендж #100дней_для_себя, где я выбрала такие пункты: БЕЗ сахара, мучного, кофе/чая; из напитков только вода, ежедневные 30-ти минутные прогулки и изучение английского.
  5. Сходить к косметологу.
ЗАЧЕМ?

Это для повышения нашей энергетики и увеличения сил, чтобы подзарядиться на напряженные недели перед Новым годом! Чтобы не падать без сил перед Новым годом, а прийти к финалу года в позитивном и активном настроении. Новый год без забот! 🙂

Неделя 2 – Чистота

  1. Почистить рабочий компьютер и мобильный телефон. Да-да, это может быть одно из самых сложных пунктов: кучи фотографий, документов, каких-то картинок и закладок в ноучибуке. Но, пришло время очистить это, ведь эти девайся стали нашими ежедневными спутниками. В них должно быть так же чисто, как в нашем дому и нашем теле. У меня это уже частично произошло. Я писала в своем Инстаграм, как у меня удалился Хром и все закладки) Так же почистите почтовый ящик – отпишитесь от всех не нужных и постоянно удаляемых рассылок)) Так здорово и легко заходить на почту и получать 2 письма, а не 35)))) То же нужно сделать и с соц сетями!
  2. Очистить пространство. Именно с этого шага надо начинать, если вы хотите освободиться от того, что тянет вас назад и не позволяет смотреть и двигаться вперед! Переберите вещи и выбросьте или отдайте то, что больше не используете: одежду, мебель, игрушки, книги и т.д. Не позволяйте своему пространству обрастать старыми (возможно, очень памятными, но абсолютно не нужными) вещами. Когда вы освободите свой дом от хлама, вы почувствуете, как легко вам стало на душе, как легко начнут приходить новые нужные вещи!
  3. Сделать генеральную уборку. Предлагаю, как рекомендует Флай-леди, сделать уборку по зонам: прихожая и уборная, кухня и балкон, зал, спальни. Можно даже каждый день брать одну комнату и уделять ей некоторое время. Или собраться всей семьей и дружно за 1-2 дня вычистить все. Но, конечно, же это не освобождает меня от уборки перед самим Новым годом)))
  4. Очистка организма. На первой неделе мы подготавливались к этому ;). А на этой предлагаю серьезнее взяться за здоровье. Мы очищаем и расхламляем квартиру, удаляем ненужное с компьютера, а почему тогда не делаем этого же со своим телом? Вот этим и займемся. Этот пункт, конечно, по желанию и готовности. Лично я буду делать программу очистки кишечника, печени и противопаразитарную программу. Этим увлекаюсь уже 9 лет. Пробовала не мало, но так как я обожаю все новое, то нашла новые препараты, которые хочу попробовать. Напишу об этом и о том, зачем это нужно делать и как быть осторожным: потому что не каждое очищение подходит нам и нужно быть очень внимательным!
  5. Отпустить обиды. Входить в Новый год с тяжелым сердцем не стоит. Лучше мысленно простите всех обидчиков и сделайте определенные выводы по поводу этих людей. Можно написать список или сделать специальные упражнения (о нем ниже).
  6. Составить список недостатков, от которых пора избавиться и после этого обязательно (!) список того, что хотите на их место. Подробнее как сделать этот и предыдущий пункт напишу на второй неделе здесь

подготовка к новому году

Неделя 3 – Отношения

  1. Уделить внимание родителям. Часто в будничной рутине мы забываем про самых главных людей – наших родителей. Спланируйте семейный вечер или культ-поход всей семьей, как в детстве, или поездку/встречу с родителями. Встречу с ближайшими родственниками: братьями, сестрами, племянниками, кумовьями.
  2. Сделать семейное фото. Пусть это станет традицией. Можно делать коллективные фото с друзьями перед Новым годом. У нас в стране есть даже такой обычай — собраться насчёт Нового года. Будет это в канун нового года у елки или просто в родном доме, на фоне такого старого и такого «своего» ковра – это не важно. Главное – это фото и память, которое оно подарит!
  3. Продолжение чистки. Моя неделя 2 не ограничится одной неделей) Я еще растяну ее на неделю 3, потому что буду делать очистку печени.
  4. Записаться на маникюр/педикюр перед Новым годом. Все салоны очень загружены в последнюю неделю Нового года. Поэтому подумайте о красоте своих ногтиков заранее.
  5. Список дел.

    Запишите все-все дела, которые еще нужно сделать до Нового года и постарайтесь их эффективно распределить на оставшееся время, чтобы не было нагрузки большой на одну из неделей.

  6. Улучшите отношения. На прошлой неделе мы отпускали обиды, а на этой давайте займемся улучшением и налаживанием отношений: позвоните, кому давно откладывали или напишите сообщения; делайте комплименты окружающим людям (это так приятно); устройте вечер бесед “по-душам” с любимым; поболтайте с подружками – отдохните душой; можно сделать упражнение “Колесо отношений” по типу “Колеса жизненного баланса” (см. таблицу) – 1) оценить от 1 до 10 на сколько вы довольны этими отношениями сейчас (отметьте на кругу), 2) запишите на свободном пространстве за кругом, чтобы вы хотели, чтобы было на 10 баллов, 3) запланируйте в нашем планере на эту и последующие недели ближайшие шаги по улучшению отношений 🙂 Конечно, можете написать свои категории отношений, но мне близки эти!)

система отношений

Неделя 4 – Развлечения

  1. Сходить на новогодний спектакль. Если у вас есть дети или младшие братья и сестры, для этого вполне подойдет ”Елка”, где Дед Мороз и Снегурочка играют с детишками. Если детворы в вашем семействе нет, сходите в театр.
  2. Побывать в новом месте в вашем городе. Откройте для себя неизведанные места города. Это может быть как новое уютное кафе, так и магазин с причудливыми вещицами.
  3. Покататься на коньках. Даже если вы стоите на льду совсем неуверенно, соберите веселую компанию и отправляйтесь на каток. Я ооочень этого хочу!))
  4. Изменить внешность.

    Внешние перемены неизменно влекут за собой и внутренние. Поэтому до Нового года сделайте стрижку, на которую не решались раньше, измените цвет волос, смените очки на линзы, сходите в салон на процедуры, купите яркую вещь.

  5. Украсить дом. Зачем откладывать до последней недели? Ведь уже весь город светится от новогднего счастья! Купите несколько гирлянд, упаковку белой бумаги, фольгу, блестки, клей, ножницы и принимайтесь мастерить украшения для вашей комнаты или всей квартиры.
  6.   Скачать новогодний плей-лист, закачать его в плеер и слушать, слушать, слушать! Тут без комментариев:)
  7. Создать будущие 365 дней вашей новой жизни. Это может быть баночка или коробочка, в которую мы “нарежем” 365 цитат/пожеланий. Их сможем доставать по одному в день и радоваться)) Писать лучше приятные, веселый и мотивирующие фразы. Можно сделать такой подарок для любимых людей или составлять это на двоих (для пары), но тогда и пожеланий должно быть в 2 раза больше – на двоих))) Это может быть даже как подарок!!!)
  8. Завершить все дела. Не оставляйте на следующий год кусок работы, до которой у вас не доходят руки. Есть еще 2 недели, за которые можно завершить дела! Выберите 3 основных дела и доделайте их в этом году! Используйте таблицу Эйзенхауэра (коучинговую технологию), чтобы выбрать по-настоящему приоритетные дела! (см. картинку таблицы)
  9. Организовать фотосессию на зимнюю тематику. Это не обязательно должно быть в студии. Можно это сделать просто на телефон, но со вкусом. Торговый центр, магазин новогодних игрушек, красивая улица или витрина – мест в большом городе очень много для подобной идеи. Да даже у себя дома можно сделать нечто очень крутое!)

приоритеты выбрать приоритет

Неделя 5 – Подготовка к Новому году/Сюрпризы/Праздничное настроение

  1. Праздничное меню и покупка продуктов.
  2. Сделать маникюр. Откажитесь от классических оттенков и сделайте нечто яркое, блестящее. Можно нюдовые, мраморные, блестящие, полоски, серые – все, что душа пожелает!)
  3. Купить и упаковать подарки.Позаботьтесь заранее о подарках для близких, и тогда вам не придется 31 декабря бегать по переполненным торговым центрам, повесив язык на плечо.
  4. Купить новогодний наряд. Как же Новый год без нового наряда? Займитесь поисками примерно за месяц до Нового года, а то и раньше, чтобы не переплачивать за него в преддверие праздника.
  5. Нарядить елку.
  6. Посмотреть фильмы новогодней тематики, чтобы окунуться в атмосферу праздника.
  7.  Поздравить своих соседей с наступающим Новым годом. Чтобы атмосфера сказки зашла к вам в дом – надо ее создать везде. Внутри себя и вокруг себя. Напишите приятные пожелания на открытках и положите их в почтовые ящики ваших соседей. Неужели вам нечего сказать тем, с кем вы находитесь бок о бок? Если не знаете соседей – это тот самый момент, чтобы познакомиться. А если в ссоре – то подходящий случай, чтобы помириться и наладить отношения.
  8. Подвести итоги годаУ меня есть чудесная книга, которая поможет это сделать легко, просто, весело и очень глубоко “ИТОГИ 2017. ПЛАНЫ 2018” она здесь.
  9. Распланировать следующий год. У меня есть чудесная книга, которая поможет это сделать легко, просто, весело и очень глубоко “ИТОГИ 2017. ПЛАНЫ 2018” она здесь.
  10. Создать баночку желаний на будущий год. Я возьму обычную пол-литровую банку, украшу ее, как хочу, и до 1 января 2016 года буду класть в нее все желания, которые приходят мне в голову. И я верю, что как только 1 января пробьют куранты, мои желания начнут сбываться! 🙂 После этого целый год я не буду трогать эту банку, а на следующий год проверяю, что сбылось, а что нет. Раньше я просто писала на листе. В этом году параллельно буду заполнять банку и писать на листе) У меня есть статья лайф-лист – можете посмотреть и взять от туда пару желаний себе.
  11. Проверить свои интернет магазины по типу OLX, Авито, Шафа и отдать/освободить дом от всех возможных вещи, которые не продались.

С НОВЫМ ГОДОМ, друзья!!!!!!!!!!!!!!!!

Кто со мной? Если хотите таблицы, которые я буду постепенно добавлять сюда, пишите мне в соц сети или в контакты – и я все пришлю))

Создадим этот Новый год лучшим!!!

 

5 thoughts on “Новый год: за 5 недель до… подготовка

Добавить комментарий