меню на неделю диета

Питание по цветам: меню на неделю + цветная диета

НЕДЕЛЯ ПО ЦВЕТАМ РАДУГИ = ИТОГИ

Вот и подошла к концу неделя #7rainbowsdays. Было очень интересно))

В 2017 году я делала подобную систему и детально расписывала каждый день, его назначение, цвет, энергетику, продукты каждого цвета, меню и даже рецепты на день – прочитать можно ЗДЕСЬ.

В 2019 году решила все повторить)) В видео можете посмотреть все: пошаговая подготовка и итоги)

Питание по цветам: меню на неделю + цветная диета

ЧТО Я ДЕЛАЛА?

ЦВЕТ ДНЯ В ОДЕЖДЕ

ЦВЕТ ДНЯ В ЕДЕ

Вот такие цвета принадлежат каждому из дней:

ПОДГОТОВКА:

  1. Прочитать статью “Питание по цветам”
  2. Составить меню на основе продуктов из статьи
  3. Написать список необходимых продуктов и купить их

Вот такое получилось в итоге:

Питание по цветам: меню на неделю + цветная диета
Питание по цветам: меню на неделю + цветная диета

ЧТО ПОЛУЧИЛОСЬ В ИТОГЕ?

ПЛЮСЫ

  • Мы сами творцы своего настроения. Это четко прослеживается в одежде. Каждый цвет реально наполняет своей энергетикой и однозначно улучшает настроение
  • Переносила в гардеробе те вещи, до которых обычно не доходили руки или не хотелось
  • Всегда была разной – согласитесь, часто мы носим несколько любимых вещей, в которых комфортно, а остальные так и ждут своего часа, так вот за цветную неделю вы реально почувствуете себе новой, разной
  • Пропорциональное пополнение гардероба. Теперь я знаю, каких цветов и каких одет мне не хватает до полноценной цветовой гамме в одежде))
  • Мы красивы и нам идут все цвета) (да простят меня стилисты)))
  • Разнообразная пища – так же и с едой) Часто мы кушаем привычную нам еду, но когда день имеет свой цвет, мозг обостряется и ты ищешь продукты нового цвета и понимаешь «как же давно я тебя не кушала»! Это кайф сколько разнообразных продуктов у нас есть, какая щедрая наша земля. Сколько новых полезных веществ мы берем из разнообразной пищи! Вау)
  • Находить проблемные места в питании. Я не ела раньше так много пасты, а за эту неделю аж трижды ее готовила. Толи так совпало и мне ее хотелось, толи я и раньше так делала – не знаю. Но выводы есть
  • Питаешься здорОво, потому что все цвета это в основном овощи, фрукты, каши, мясо – как раз то, что нам необходимо) И комбинация продуктов тоже в основном полезная

А вот такие итоги каждого дня у меня были )))

МИНУСЫ

  • Одежда. Иногда хочется надеть вещи под настроение или сочетание цветов, но цвет дня отличается. Хотя, когда надеваешь наряд по цвету дня, то и настроение подстраивается под цвет и состояние тоже
  • Частое приготовление пищи. Возможно, поэтому у меня и было пару дней подряд спагетти ,потому что не было времени сварить другое)) На самом деле приготовление занимало много времени, поэтому очень хорошо и важно, что я написала меню на неделю, хотя я не все по нему готовила, но продуманная основа и продукты были

Однозначно ПЛЮСЫ победили) Я очень довольна этой неделей! Она была насыщенной, яркой и разноцветной как по эмоциям, так и по еде с одеждой)))

Делали ли вы когда-нибудь что-то подобное? Поделитесь своими впечатлениями) И фото если есть, очень интересно))

Share

Leave a Reply