план на месяц My perfect day

План на месяц в удовольствие

В предыдущей статье мы подводили итоги месяца с предшествующим планированием. А сегодня давайте сделаем план на месяц и продолжим работать с бумагами, которые остались от «Итогов месяца». Как же я люблю это дело, просто кайфую))) И вспоминаю цитату А. Коэльо из «Алхимика»: ««Если ты чего-нибудь хочешь, вся вселенная будет способствовать тому, чтобы это сбылось»

“Зачем нужен план?!”🧐

План очерчивает границы реальности, в которых достижение цели возможно, тем самым сокращая область поиска решений! Вторая его задача — экономить наши силы и время — раз обдуманное и записанное не нужно обдумывать и записывать повторно. По крайней мере не так часто☝🏻📸листай фото и увидишь как эти пункты оформлены у нас

Мой любимый на сейчас план организации своего месяца, который я веду и детально описала в своем планере:

1. Определите 1-3 (3 это максимум) основные сферы в этом месяце. Или просто поставь 1-3 обязательных цели, которые будут на 1-м месте по приоритетности

Как определить новые сферы развития:

  • те, которые «отстали» в прошлом месяце;
  • те, которые рекомендуют развивать астрологи/религия/психологи (в кого вы «верите») в этом месяце;
  • те, которые хотите улучшить;
  • те, к которым лежит душа – то есть любые сферы, главное, почувствовать, что именно им вы хотите и готовы посвятить больше всего времени в этом месяце.

 

2. Поставь цели во всех остальных сферы жизни

Заполнить таблицу (вы можете получить ее от меня в подарок внизу статьи), где на первые места поставьте те сферы, которым вы решили уделить максимум внимания в этот месяц. Это мои сферы из одного месяца жизни. Они меняются (уменьшается или увеличивается их количество) в каждом месяце. Поэтому есть еще и чистый бланк. У вас они могут быть другие, повторяться или меняться.

План на месяц в удовольствие План на месяц в удовольствие

 

3. До заполнить таблицу

Перенести в новую таблицу те цели, которые вы подкорректировали и те, которые точно решили перенести в новый месяц, с прошлого списка (пункт 5 здесь). А затем допишите все новые цели на этот месяц, которых бы вам хотелось достичь.

Как понять, что цели «из души», а не из социума?

  • Представьте, что вы уже достигли цель или имеете то, что хотите. Что вы чувствуете?
  • Запишите ответ на вопрос «Зачем мне это?» и пишите не менее 10 пунктов. Чем больше, тем лучше. Если вы чувствуете значимость этой цели и после того, как прописали более 10 ответов, продолжайте идти к нет. Возможно, вы уже на этом этапе поймете, что вы не хотите этой цели и она вам не нужна.
  • После ответа на вопрос «Зачем?», еще можно допроверить цель. Спросите себя «Ради чего бОльше мне это нужно?»
  • Если вы чувствуете драйв, интерес – действуйте! Все будет так, как должно быть))

 

4. Выберите обязательное “дело для души”

Я каждый месяц записываю на каждую неделю 1 занятие (встречу, дело), из любимых занятий, на которые не всегда хватает времени. Запланируйте 4 таких занятия в месяц. А затем на каждую неделю уже индивидуально выбирайте время для этого. Эта табличка на фото, с ее помощью вы можете проанализировать свои любимые занятия и как давно вы их не делали. И после этого сможете увидеть, насколько вы существуете или же живете своей любимой жизнью.

План на месяц в удовольствие

 

5. “Ежедневные ритуалы/трекер привычек” выберите несколько привычек, которые хотели бы развить или улучшить в этом месяце

И каждое утро вставайте на 5-20 минут раньше и занимайтесь ними сразу после пробуждения. Вечером точно так же уделяйте 10-20 минут до сна себе и делам для души. Я это называю «ежедневные ритуалы». Увлекаюсь такими ритуалами уже более 4-х лет, что мне очень нравится и мотивирует просыпаться раньше. Подробнее о них много написано, но обязательно напишу и я)) На фото моя табличка.

План на месяц в удовольствие

6. Сохраняем и распечатываем или записываем все на бумаге

Вешаем на видно место и … забываем об этом. Поглядываем на план мельком, мечтая о состоянии, которое будете испытывать в тот момент, когда достигните целей.

 

Цели – это просто примерный ориентир, вектор направления. Но всегда будет так, как лучше для нас! Поэтому я не огорчаюсь, если план не выполнен. Это значит, что месяц был еще лучше, чем я хотела))

План на месяц в удовольствие План на месяц в удовольствие

Желаю вам прекрасного месяца!) И очень красивые слова напоследок, жаль, не помню где их нашла:

“Цените, где вы находитесь. Вместо того, чтобы наблюдать за жизнью других людей, наблюдайте и оценивайте свою собственную. Попробуйте разобраться в себе. Цените каждый момент жизни и старайтесь принимать жизнь такой, какая она есть. В следующий раз, когда у вас появится соблазн сравнить кого-то с собой, измените фокус. И сравните себя сегодняшнего с собой годичной давности. Это гораздо более продуктивно.”

А так страницы планера на месяц выглядят в нашем планере “My perfect day” [professional] 

план на месяц блокнот дневник план планирование коучинг пленер продуктивность

 

P. S. Кто хочет, пишите + в коментариях или мне в личку, и я отправлю вам мои таблицы.
P. S. 2/ Я создала ежедневник “My perfwct day” и планирую свой месяц в нем почти так же, как описала в этой статье. По ссылке (нажмите на выделенное слово) вы ознакомитесь с описанием и видео-презентацией страниц планера! 

Планируйте в моем планере и все мечты исполнятся! Проверено 😉

Leave a Reply